Vous cherchez un moment privilégié avec votre enfant, loin du quotidien et de ses multiples sollicitations ? Peut-être ressentez-vous le besoin de l’aider à se calmer, de trouver ensemble des moyens simples pour apaiser les tensions du quotidien. Ou bien vous souhaitez tout simplement partager un instant suspendu, hors du tumulte habituel, pour renforcer votre complicité.
Nos enfants grandissent vite, et dans le tumulte du quotidien, il n'est pas toujours simple de prendre le temps de souffler, d’écouter et de se reconnecter pleinement à eux. Pourtant, ces moments de complicité et d’attention sont essentiels pour leur développement et pour renforcer le lien qui vous unit.
Les ateliers sophro duo que j’anime dans le cadre de l’association ETRE sont justement conçus pour vous offrir cet espace unique. Destinés aux enfants de 4 à 10 ans, ces ateliers sont pensés pour répondre aux besoins des plus jeunes tout en permettant aux parents de partager un moment privilégié avec eux. Vous y apprendrez des exercices faciles et reproductibles à la maison, afin que la sérénité acquise en séance puisse se prolonger dans votre quotidien. Ces ateliers sont une véritable parenthèse de bien-être, un moment où vous et votre enfant pourrez vous recentrer et repartir avec des outils concrets pour cultiver un climat familial plus apaisé.
Pourquoi participer à un atelier parent-enfant ?
Le quotidien file à toute vitesse. Entre les obligations professionnelles, les tâches domestiques et les écrans qui s’invitent partout, il est parfois difficile de se poser, d’être pleinement disponible pour son enfant. Pourtant, ces moments de présence partagée sont essentiels pour renforcer la confiance, la complicité et aider chacun à mieux gérer ses émotions.
Les ateliers sophro duo offrent :
Un temps de pause et de ressourcement à partager avec votre enfant, loin du stress et des obligations du quotidien. Ce moment suspendu permet de cultiver une bulle de sérénité et de bienveillance, propice à une reconnexion authentique.
Des exercices ludiques et accessibles pour favoriser le relâchement des tensions accumulées, car même les enfants sont soumis au stress. Grâce à des exercices dynamiques vous vous offrez la possibilité d'accéder à la détente et à plus de concentration. Vous pourrez pratiquer des jeux respiratoires et des visualisations guidées, votre enfant avec vous, apprend à mieux gérer ses émotions tout en s’amusant.
Un apprentissage dans le jeu et la bonne humeur de techniques de décontraction musculaire, de concentration, de respiration et de relaxation profonde que vous pourrez réutiliser au quotidien. Ces outils simples deviennent des alliés précieux pour évocuer le trop plein, instaurer des moments de calme à la maison et désamorcer les tensions plus facilement.
Un moment de plaisir et de connexion où chaque duo parent-enfant se retrouve dans un cadre bienveillant. Rire ensemble, respirer à l’unisson, poser un regard neuf sur son enfant et renforcer le lien parental dans la douceur et la simplicité.
Un instant précieux à partager
Ces ateliers ne sont pas seulement une bulle de bien-être : ils sont aussi une opportunité d’installer de nouveaux rituels à la maison, de créer des souvenirs communs et de mieux comprendre comment accompagner son enfant dans ses émotions au quotidien.
Beaucoup de parents arrivent avec l'idée que ces séances sont avant tout bénéfiques pour leur enfant, pour l'aider à se calmer et à mieux gérer ses émotions. Mais très vite, ils prennent conscience de leur propre niveau de tension, du rythme effréné du quotidien qui les empêche parfois de se poser pleinement avec leur enfant. Lors d'un atelier, une maman m’a confié : "Je suis venue pour aider mon fils à se détendre, mais en réalité, c’est moi qui en avais besoin autant que lui".
Ces moments partagés sont souvent une révélation : ils permettent aux parents et aux enfants de se reconnecter autrement, à travers des exercices simples mais puissants. Une autre maman m’a dit à la fin d'une séance : "Je ne pensais pas que ma fille se poserait autant et qu’on partagerait un moment aussi complice. J’ai retrouvé une qualité de présence avec elle que j’avais un peu oubliée.".
Pour qui ? Quand ? Comment ?
Ces ateliers sont adaptés aux enfants et à leurs parents (ou grands-parents, oncles, tantes...) et se déclinent en plusieurs formats :
🧸 Pour les enfants de maternelle (3-5 ans) : samedi 15 mars de 9h à 9h45 – 15€
📚 Pour les enfants d’élémentaire (6-10 ans) : samedi 15 mars de 10h à 11h15 – 20€
🌱 Pour les adolescents (11-14 ans : séance solo, sans parent) : samedi 15 mars de 11h30 à 12h45 – 20€
Chaque séance est pensée pour répondre aux besoins spécifiques de chaque tranche d’âge, avec des exercices adaptés pour favoriser l’éveil sensoriel des plus petits et l’autonomie émotionnelle des plus grands.
Pour les adolescents, ces séances sont l’occasion d’un moment à part, loin du regard parental, où ils peuvent se connecter à l’être en devenir qu’ils sont. Grâce à la sophrologie, ils apprennent à mieux comprendre et gérer leurs émotions, à s’affirmer et à développer leur confiance en eux dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Vous souhaitez participer alors réservez votre place dès maintenant !
Les places sont limitées pour garantir un accompagnement personnalisé à chaque duo. Ne tardez pas à vous inscrire !
📍 Lieu : Aucamville
📅 Date : Samedi 15 mars 2025 ou samedi 21 juin 2025
📩 Inscriptions et informations : Contactez moi par mail ou téléphone
Venez vivre cette expérience unique avec votre enfant et repartez avec des outils concrets pour cultiver la sérénité en famille ! Permettez à votre ado de trouver un espace pour se détendre.
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