"Je suis épuisée. J'ai besoin d'énergie. J'ai tellement de tension dans les épaules, le cou, le dos..."
Si ces mots vous ressemblent, vous êtes au bon endroit.
La fatigue qui ne passe pas, même après une bonne nuit.
Le stress qui s'accumule et finit par se loger dans le corps — cette tension permanente dans les épaules, le cou, le haut du dos qui ne lâche pas vraiment.
L'impression de fonctionner à vide, de donner sans pouvoir recharger.
Ce n'est pas dans votre tête. C'est dans votre système nerveux. Et c'est exactement là que je travaille.
La sophrologie et Neurolink agissent directement sur les réponses automatiques du corps face au stress — ces tensions que vous portez sans les avoir choisies, cette vigilance permanente qui épuise sans que vous vous en rendiez compte. Progressivement, le corps apprend à relâcher ce qu'il n'avait plus les moyens de déposer seul.
Trois réalités que j'accompagne
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La charge mentale : Quand la tête ne s'arrête jamais. Quand vous gèrez tout pour tout le monde et qu'il ne reste plus rien pour vous. Quand vous êtes épuisée mais que vous ne savez même plus comment faire autrement. La sophrologie travaille sur le système nerveux en surchauffe — pas pour vous rendre indifférente à ce qui compte, mais pour vous aider à poser ce que vous portez sans voous en rendre compte.
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L'endométriose : Vivre avec une douleur chronique demande une énergie considérable — physiquement, émotionnellement, socialement. La sophrologie ne guérit pas l'endométriose, mais elle peut vous aider à mieux gérer la douleur, à réduire l'anxiété qui l'amplifie, et à retrouver des espaces de légèreté malgré ce que vous traversez.
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La ménopause : Les bouffées de chaleur, les nuits agitées, les émotions qui débordent, le sentiment de ne plus habiter son corps de la même façon. La sophrologie ne supprime pas ces symptômes, mais elle les rend beaucoup plus supportables — en régulant le système nerveux, en retrouvant un rapport au corps plus apaisé, en apprivoisant cette transition plutôt qu'en la subir
Comment je t'accompagne
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En séance individuelle : en cabinet à L'Union ou en visio, à votre rythme, sur ce qui est le plus urgent pour vous
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En groupe : des cycles de 6 séances en visio, en petit groupe de 6 à 8 femmes, autour d'une thématique commune. Le groupe crée quelque chose que la séance individuelle ne peut pas toujours donner : la reconnaissance, le sentiment de ne plus être seule, et l'élan que l'on trouve dans le fait d'avancer ensemble.
Ce que vous allez trouver
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Une diminution progressive des tensions physiques — épaules, nuque, cervicales — souvent les premiers endroits où le stress se dépose, et les premiers à répondre au travail corporel.
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Un espace où vous n'avez pas à expliquer ni à justifier ce que vous ressentez.
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Des outils concrets que vous pouvez utiliser seule, au quotidien.
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Un retour progressif à vous-même — plus calme, plus ancrée, plus disponible pour ce qui compte vraiment.
Pour les rendez-vous individuels :
La première séance dure 1h15, les suivantes 1h00
tarif : 55€ la séance 250€ les 5 séances
Pour les séances collectives me contacter