Votre ado révise… mais le stress prend toute la place ?
Il/elle travaille… mais :
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La pression monte de plus en plus
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La concentration devient difficile
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Les pensées tournent en boucle
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La fatigue s’installe
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Le doute prend le dessus
Et à l’approche des examens, tout s’intensifie.
Et si le problème n’était pas le travail… mais le stress ?
Même avec de bonnes capacités, le stress peut bloquer :
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La mémorisation
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La concentration
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La confiance
Résultat : votre ado sait… mais n’arrive plus à mobiliser ses ressources.
La bonne nouvelle ! Ça s’apprend.
Un accompagnement concret pour traverser cette période autrement
J'ai conçu ce programme en 6 séances pour aider les lycéens à :
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Relâcher la pression accumulée
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Apaiser leur mental
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Retrouver une meilleure concentration
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Mieux gérer leurs émotions
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Se sentir plus confiants face aux examens
Avec des outils simples, qu’ils pourront réutiliser seuls au quotidien.
Le programme des 6 séances
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Relâcher la pression apaiser le mental
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Retrouver de la concentration
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Accéder à son savoir
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Renforcer la confiance
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Se préparer sereinement aux examens
Un cadre rassurant et adapté
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5 séances collectives en visio
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Petit groupe (max 6 participants)
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Engagement sur l’ensemble du cycle
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Exercices simples et accessibles
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Aucune expérience préalable nécessaire
Pour Qui
Ce programme s’adresse aux lycéens qui :
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Se sentent stressés ou sous pression
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Ont du mal à se concentrer
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Manquent de confiance
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Vivent difficilement la période des examens
Mon approche
Sophrologue depuis plus de 15 ans, j’accompagne régulièrement des adolescents dans la gestion du stress et des émotions.
Mon approche est simple, concrète et directement applicable dans leur quotidien.
L’objectif
Non pas supprimer le stress, mais permettre à votre ado de ne plus se laisser submerger par lui.
Informations pratiques
📅 Dates : Tous les mercredis de 18h à 19h à partir du 8 avril
⏱ Durée : 5 semaines
💻 En visio
👥 Places limitées à 6 participant.es
Tarif
100 euros pour les 5 séances