Parce qu’il n’est pas toujours facile de ralentir et de se retrouver dans le tourbillon du quotidien, ces ateliers duo offrent une bulle de calme et de complicité à partager entre parent et enfant.
Chaque mois, une nouvelle thématique permet d’explorer ensemble les émotions, la respiration, le sommeil ou encore la confiance, à travers des jeux sensoriels, des mouvements doux, des histoires guidées et des rituels simples.
Ces ateliers, accessibles dès 4 ans, permettent de renforcer le lien parent/enfant tout en s’offrant un moment précieux hors du temps.
👉 Découvrez le programme complet sur le site de l’association.
Les ateliers ont lieu :
Le samedi matin de 9h à 9h45 pour les enfants de 4 et 5 ans et de 10h à 11h15 pour les enfants de 6 à 10 ans à Aucamville et au centre culturel des Minimes
Tarif : 15€ pour un parent et son enfant pour les maternelles
20€ pour un parent et son enfant pour les élémentaires
Atelier pour adolescents
Parce qu’on a rarement l’occasion de souffler quand on est ado, ces ateliers proposent un espace pour relâcher la pression, comprendre ce qui se passe dans son corps et sa tête, et expérimenter des outils concrets pour mieux vivre au quotidien.
Chaque séance aborde une thématique forte : tension corporelle, transformation, émotions, sommeil, regard des autres, écrans…
À travers des exercices corporels, des respirations, des visualisations et des échanges libres, chacun peut trouver ses propres repères et repartir avec plus de calme, de clarté et de confiance.
Les ateliers ont lieu :
Le samedi matin de 11h30 à 12h45 pour les collégiens à Aucamville et au centre culturel des Minimes
Tarif : 10€ par participant
Atelier pour adultes
Parce qu’on court après le temps, qu’on pense beaucoup (trop), qu’on se sent parfois fatigué·e, tendu·e ou dépassé·e…
Ces ateliers offrent une pause pour se recentrer, souffler et retrouver de l’espace en soi.
À chaque séance, une thématique ciblée (stress, sommeil, douleurs, émotions…) est abordée à travers un apport théorique simple, des exercices corporels accessibles, des respirations guidées et une visualisation finale.
Un moment pour se reconnecter à soi, comprendre son fonctionnement et repartir avec des outils concrets à utiliser au quotidien.
Les ateliers d'une durée de 2h sont proposés pour des groupes limités à 8 personnes.
Les ateliers ont lieu :
Le jeudi soir de 19h30 à 21h30 à Aucamville
Tarif : 25€ par participant