Description du service

Votre ado révise… mais le stress prend toute la place ? À l’approche des examens, de nombreux lycéens se sentent submergés : difficulté à se concentrer, fatigue mentale, pression, manque de confiance, émotions envahissantes… Même lorsqu’ils travaillent, le stress peut bloquer leurs capacités et créer un sentiment d’impuissance. Ce programme en 5 séances de sophrologie a été conçu pour les aider à retrouver du calme, de la concentration et de la confiance. Un accompagnement progressif et concret Au fil des séances, votre ado apprend à : - Relâcher les tensions corporelles liées au stress - Apaiser le mental et les pensées envahissantes - Mieux gérer ses émotions - Renforcer sa concentration - Mobiliser ses ressources le jour des examens Chaque séance propose des exercices simples, concrets et réutilisables en autonomie, dans un cadre rassurant et adapté Séances en visio, en groupe de 6 Engagement sur le cycle complet, il commence le 8 avril tous les mercredis de 18h à 19h Approche accessible, sans prérequis Replay disponible dès le lendemain Ce programme s’adresse aux lycéens qui : - Se sentent stressés ou sous pression - Ont du mal à se concentrer - Manquent de confiance - Vivent mal la période des examens Une approche professionnelle et concrète : Sophrologue depuis plus de 15 ans, j’accompagne régulièrement des adolescents et des jeunes adultes dans la gestion du stress et des émotions. Mon approche est simple, pragmatique et directement applicable dans le quotidien. L’objectif n’est pas de supprimer le stress, mais de permettre à votre ado de ne plus se laisser submerger par lui.